Как уложить ребенка спать без истерик и слез

Укладываем ребенка спать без истерик и слёз

Каждый родитель однажды сталкивается с проблемой детских капризов перед сном, истериками и слезами. Наверное, многим до боли знакома ситуация, когда под вечер малыш находит множество неотложных дел, требующих срочного решения. Причем, до этого времени ребенок был не особо занят, но именно в тот момент, когда нужно начинать готовиться к ночному сну, он увлекается какой-нибудь игрой. Ему вдруг обязательно нужно достроить железную дорогу, покормить любимую мягкую игрушку малиновым вареньем или смастерить поделку. Знакомые отговорки, не правда ли? Но что же делать с этой проблемой? Как избежать вечерних капризов и истерик? Как уложить ребенка спать? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Вырабатываем режим сна у ребенка

Итак, чтобы ваше любимое чадо вечером не предавалось слезам, нужно привить ему чувство времени или, проще говоря, научить жить по распорядку дня. Конечно, не стоит перегибать палку и заставлять ребенка жить по армейскому режиму, желательно построить план таким образом, чтобы малышу в первую очередь было комфортно.

Особое внимание при составлении режима дня уделите отдыху. Ребенок обязательно должен спать два раза в сутки, чтобы его нервная система не переутомлялась. Возьмите на заметку, что дневной сон помогает избежать вечерних детских истерик и, следовательно, является залогом бесслезного отхода к ночному сну.

Режим дня научит вашего малыша вставать и ложиться в одно время. Конечно, этот процесс привыкания не будет быстрым и легким, но постепенно детский организм усвоит эту полезную привычку, и ребенок под действием своих биологических часов сам будет укладываться в кровать без слёз.

Вечерняя магия: создаем и применяем ритуалы перед сном

По сути, вечерний ритуал – это рутина, повторяющаяся изо дня в день, одинаковый набор действий, которые фото к статье: как уложить ребенка спатьвы делаете с ребенком перед тем, как лечь в кровать. Однако применение и ежедневное повторение этих последовательных действий помогают ребенку лучше подготовиться ко сну.

Кстати, не путайте спокойное времяпрепровождение перед сном и вечерний ритуал укладывания в постель – это две разные вещи. Итак, какими же действиями можно наполнить ваш ритуал?

  • Расслабляющий детский массаж
  • Надевание ночной пижамы
  • Выключение света в детской комнате
  • Создание белого шума (монотонный звук)
  • Краткое подведение итогов дня или вечерняя молитва
  • Положить спать в кроватку детские игрушки
  • Полюбоваться ночным небом
  • Минуты нежности и ласки
  • Спеть колыбельную
  • Вечерний перекус
  • Купание в ванной
  • Чтение сказок – у нас есть интересная статья про сказкотерапию
  • Дыхательная гимнастика
  • Пальчиковые игры
  • Покачивания на руках

Как видите, ваш ритуал может быть наполнен различными действиями, но при этом его продолжительность не должна превышать тридцати минут. Стремитесь к тому, чтобы вечерний ритуал стал вашей с малышом доброй традицией перед сном!

Авторитаризм или демократия

Казалось бы, выбор очевиден, ведь никто не хочет становиться родителем-тираном для своего ребенка. Но на деле получается, что в большинстве семей до сих пор применяются авторитарные методы. Наверное, вы согласитесь, что грозно сказать ребенку: “Иди спать“, – куда проще, чем выдумывать различные уловки. Да, придется потерпеть несколько минут воплей, рёва и слёз, но потом малыш все равно пойдет спать.

Только вот такие принудительные методы ломают личность и психику ребенка, не дают развиваться творческому подходу в семейных взаимоотношениях.

Поэтому в следующий раз прежде, чем сказать эти ненавистные слова, вы, может быть, лучше попробуете поломать голову над задачкой и в результате найдете наиболее эффективное решение проблемы. Вам может быть интересна статья о том как сказать ребенку нет и не обидеть его.

Успокаиваем ребенка перед сном

Готовиться ко сну нужно начинать за полтора-два часа. Постарайтесь перейти на более спокойные игры что успокаивает ребенка перед сном - ваннаи включите тихую музыку. В это время наиболее уместными будут игры в мозаику и пазлы. Заранее придумайте завлекаловку ко сну. Например, если ваш малыш любит читать книги, то приобретите новую книжку, которую вы еще не читали или придумайте сказку, которую еще не рассказывали. Эта маленькая хитрость поможет привлечь внимание ребенка, и он сам поскорее захочет пойти в кровать.

Еще один вариант – это игры в ванной. Вечернее купание может стать интересным решением проблемы, так как позволит ребенку насладиться игрой в кораблики, уточки и машинки и при этом заранее настроит малыша на сон. Как правило, в большинстве семей после вечернего купания детей укладывают в кровать.

Можно также сделать ребенку легкий расслабляющий массаж, который поможет снять физическое напряжение и введет организм малыша в сонное состояние. Если ваше чадо не страдает аллергией, то можно перед сном зажечь ароматические успокаивающие свечи с запахом лаванды.

Почитайте ребенку книгу на ночь или поговорите с ним о том, как прошел день, обсудите, что будете делать завтра. Совместное чтение и разговоры будут способствовать сближению между вами и малышом.

Советы родителям

Но что делать, если малыш продолжает капризничать перед сном, и никакие уговоры и методы не помогают? К примеру, ребенок отказывается купаться и в пенке, и без нее. Ни крокодилы, ни рыбки, ни кораблики у него в этот раз не плавают по волнам пены. Предложите малышу, взять своих игрушечных друзей с собой в кровать и разыграйте следующую сценку: “Может быть, игрушки просто устали и хотят отдохнуть? А теперь давай попробуем их всех уложить. Смотри, вот и для тебя местечко осталось. Теперь читаем сказку и закрываем глазки.” Главное, потом не забудьте убрать игрушки, а то ребенку будет неудобно спать.

Бывает и еще более запущенный случай, когда ваше чадо категорически отказывается идти в кровать. В этом случае можно прибегнуть к следующему методу: сказать, что вы идете спать и выключаете свет, а ребенок, если он так не хочет укладываться в кровать, может остаться в коридоре.

Конечно, с одной стороны, поступаете в этом случае вы довольно-таки сурово. Но, с другой стороны, вы оставляете за ребенком право выбора: остаться ночевать в темном коридоре или лечь в свою кровать. Пусть малыш сам сделает свой выбор! Не забудьте ознакомиться со статьей, посвященной детским страхам.

Если же вы не хотите ломать голову над тем, как уложить ребенка спать без слёз, то, конечно, можно оставить все как есть. Поплачет, поскандалит, успокоится, еще и спать лучше будет. Это же проще, чем раз за разом искать решения проблемы. Но может стоит поискать отгадки детских капризов, попридумывать что-на фото мама уснула раньше ребенканибудь, чтобы ребенок все же стал ложиться спать по собственному желанию, чтобы он научился отвечать за свои действия и слова.

Подведем итог

Вопрос относительно того, как уложить ребенка спать без слёз и истерик, пожалуй, не потеряет своей актуальности никогда. Вам придется набраться терпения и перепробовать множество методов, чтобы в итоге найти один наиболее эффективный.

Не забывайте и о собственном эмоционально-психологическом состоянии. Согласитесь, что уставшие и нервные родители вряд ли поспособствуют скорому засыпанию ребенка, поэтому оставайтесь спокойными и терпеливыми!

Видео о том, как уложить ребенка спать от доктора Комаровского

Post Author: pravmama

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *